Men
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Hasznos linkek
 
Naptr
2025. prilis
HKSCPSV
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
01
02
03
04
<<   >>
 
Tmogatink
 

1969-ben szlettem. Fiatal koromban sportoltam, illetve fociztam J. Aztn jtt a fiskola, meg a felesleges kilk! Az edzst teljesen abbahagytam, hrom v alatt, gy sikerlt kb. 30 kilt felszednem! Egsz 2002-ig nem is rdekelt a dolog. gy voltam vele, hogy jl rzem magam 120 kilsan is. De akkor nagyon elkezdtek fjni a trdeim. Orvosi rendelvnyre vatosan a fokozatossg elvt betartva elkezdtem futni! Az els alkalmat nem felejtem el soha! 150 mter utn ksz voltam teljesen. Nem kaptam levegt, szdltem! Msnap nem is akartam menni. De hla istennek egy bartom a sarkra llt, s 1 ven keresztl minden nap elrnciglt magval a salakplyra. 

     S lssatok csodt! Idvel hinyozni kezdett, ha kihagytam egy napot. A trdproblmim cskkentek. Kezdtem megszllott vlni, de legalbb is kezdtem lvezni a futst.2002, 2003 vben futogattam. Hetente 2-3 alkalommal, csak rvid tvot.

     Majd 2004-ben elindultam az els versenyen: Szerintem akkor vltozott meg minden. Megfogott a hangulat. Attl kezdve rtam edzsnaplt, futottam hrom naponta. Aztn jtt 2005. Az volt az els igazi futvem. Igaz rosszul indult! Fejembe vettem a flmaraton teljestst, s elkezdtem sz nlkl edzeni. Janurban majd minden nap futottam 10-15 km-t. Februrig brtam, akkor elvitt a ment a munkahelyemrl, mert eljultam. Tledzettsg s helytelen tpllkozs volt a baj az orvosok szerint ( nem ettem rendesen, mert fogyni akartam). Kt teljes htig kellett pihennem, majd mindent kezdtem ellrl, az alapoktl, de most mr sszel. Mjusban sikerlt az els flmaraton, majd novemberben a msodik is. Mellette futottam nhny versenyt ( rvidebb tvon), kettt a gyerekeimmel is.

   2006 vre „csak” flmaraton volt tervezve, ebbl hrmat mr lefutottam. A f versenyem a novemberi Balaton flmaraton lesz! 2 ra 15 perc krlire szeretnm futni.

Ha ez sszejn akkor jvre nhny flmaraton mellett meg kellene prblni a maratont is. A vgs cl taln a 24 rs futs lesz. Ha tart az egszsg J !  De ez mg mind a jv zenje!

 
Futs
 
Lass futs mvszete
 
Edzs
 
Edzstervek
 
Hasznos tancsok
 
Magamrl
 
Ltogatk
Induls: 2006-08-19
 
rdekessgek a futs vilgbl
 

&#10024; Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott &#8211; ismerd meg a &#8222;Megóvlak&#8221; címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kiköt&#245; felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal