Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hasznos linkek
 
Naptár
2024. Március
HKSCPSV
26
27
28
29
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
<<   >>
 
Támogatóink
 

1969-ben születtem. Fiatal koromban sportoltam, illetve fociztam J. Aztán jött a főiskola, meg a felesleges kilók! Az edzést teljesen abbahagytam, három év alatt, így sikerült kb. 30 kilót felszednem! Egész 2002-ig nem is érdekelt a dolog. Úgy voltam vele, hogy jól érzem magam 120 kilósan is. De akkor nagyon elkezdtek fájni a térdeim. Orvosi rendelvényre óvatosan a fokozatosság elvét betartva elkezdtem futni! Az első alkalmat nem felejtem el soha! 150 méter után kész voltam teljesen. Nem kaptam levegőt, szédültem! Másnap nem is akartam menni. De hála istennek egy barátom a sarkára állt, és 1 éven keresztül minden nap elráncigált magával a salakpályára. 

     S lássatok csodát! Idővel hiányozni kezdett, ha kihagytam egy napot. A térdproblémáim csökkentek. Kezdtem megszállottá válni, de legalább is kezdtem élvezni a futást.2002, 2003 évben futogattam. Hetente 2-3 alkalommal, csak rövid távot.

     Majd 2004-ben elindultam az első versenyen: Szerintem akkor változott meg minden. Megfogott a hangulat. Attól kezdve írtam edzésnaplót, futottam három naponta. Aztán jött 2005. Az volt az első igazi futóévem. Igaz rosszul indult! Fejembe vettem a félmaraton teljesítését, és elkezdtem ész nélkül edzeni. Januárban majd minden nap futottam 10-15 km-t. Februárig bírtam, akkor elvitt a mentő a munkahelyemről, mert elájultam. Túledzettség és helytelen táplálkozás volt a baj az orvosok szerint ( nem ettem rendesen, mert fogyni akartam). Két teljes hétig kellett pihennem, majd mindent kezdtem elölről, az alapoktól, de most már ésszel. Májusban sikerült az első félmaraton, majd novemberben a második is. Mellette futottam néhány versenyt ( rövidebb távon), kettőt a gyerekeimmel is.

   2006 évre „csak” félmaraton volt tervezve, ebből hármat már lefutottam. A fő versenyem a novemberi Balaton félmaraton lesz! 2 óra 15 perc körülire szeretném futni.

Ha ez összejön akkor jövőre néhány félmaraton mellett meg kellene próbálni a maratont is. A végső cél talán a 24 órás futás lesz. Ha tart az egészség J !  De ez még mind a jövő zenéje!

 
Futás
 
Lassú futás művészete
 
Edzés
 
Edzéstervek
 
Hasznos tanácsok
 
Magamról
 
Látogatók
Indulás: 2006-08-19
 
Érdekességek a futás világából
 

Szeretnél egy jó receptet? Látogass el oldalamra, szeretettel várlak!    *****    Minõségi Homlokzati Hõszigetelés. Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését.    *****    Amway termék elérhetõ áron!Tudta, hogy az általános tisztítószer akár 333 felmosásra is alkalmas?Több info a weboldalon    *****    Florence Pugh magyar rajongói oldal. Ismerd meg és kövesd az angol színésznõ karrierj&#232;t!    *****    Fele királyságomat nektek adom, hisz csak rátok vár ez a mesebirodalom! - Új menüpont a Mesetárban! Nézz be te is!    *****    DMT Trip napló, versek, történetek, absztrakt agymenés:)    *****    Elindult a Játék határok nélkül blog! Részletes információ az összes adásról, melyben a magyarok játszottak + egyéb infó    *****    Florence Pugh Hungary - Ismerd meg az Oppenheimer és a Dûne 2. sztárját.    *****    Megnyílt az F-Zero Hungary! Ismerd meg a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-sorozatát! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    A Cheer Danshi!! nem futott nagyot, mégis érdemes egy esélyt adni neki. Olvass róla az Anime Odyssey blogban!    *****    A 1080° Avalanche egy méltatlanul figyelmen kívül hagyott játék, pedig a Nintendo egyik remekmûve. Olvass róla!    *****    Gundel Takács Gábor egy különleges könyvet adott ki, ahol kiváló sportolókkal a sport mélységébe nyerhetünk betekintést.    *****    21 napos életmódváltás program csatlakozz hozzánk még!Január 28-ig 10% kedvezménnyel plusz ajándékkal tudod megvásárolni    *****    Szeretne egy olyan általános tisztítószert ami 333 felmosásra is elegendõ? Szeretne ha csíkmentes lenne? Részletek itt!!    *****    Új játék érkezett a Mesetárba! Elõ a papírral, ollóval, és gyertek barkácsolni!    *****    Tisztítószerek a legjobb áron! Hatékonyság felsõfoka! 333 felmosásra elengedõ általános tisztítószer! Vásároljon még ma!    *****    Hayashibara Megumi és Okui Masami rajongói oldal! Albumok, dalszövegek, és sok más. Folyamatosan frissülõ tartalom.    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    333 Felmosásra elegendõ! Szeretne gazdaságosan felmosni? Szeretne kiváló általános tisztítószert? Kiváló tisztítószerek!    *****    Ha tél, akkor téli sportok! De akár videojáték formájában is játszhatjuk õket. A 1080°Snowboarding egy kiváló példa erre